لن أكشف لك أي شيء جديد بإخبارك أن قضاء الكثير من الوقت ملتصقًا بشاشة هاتفك المحمول يعد أمرًا سيئًا ضارة بالصحة على العديد من المستويات. ولكن يمكنني مساعدتك في اكتشاف مقدار الوقت الذي تقضيه أمام هاتفك الذكي والتطبيقات التي تستخدمها أكثر من غيرها على هاتفك المحمول. هذا يمكن أن يساعدك تعرف على المزيد حول عادات استخدامك للهاتف المحمول وحدد التطبيقات التي تستهلك معظم الوقت على مدار اليوم. هذا يهمك، استمر في قراءة ما سأقوله لك كيفية التعرف على التطبيقات الأكثر استخدامًا على هاتفك المحمول.
كيفية التعرف على التطبيقات الأكثر استخدامًا على Android
Android هو نظام تشغيل يحاول تقديم الأفضل لمستخدميه مع منعهم من إساءة استخدام الهاتف المحمول نفسه. يتم إعطاء هذا المنع بواسطة أدوات مراقبة وقت الشاشة التي تتيح لك تصور وفهم كيفية استخدام جهازك. دعونا نلقي نظرة على طريقتين مختلفتين لمعرفة مقدار الوقت الذي نقضيه أمام هاتفنا المحمول وفقًا لكل تطبيق على هاتفنا المحمول.
تعرف على مقدار الوقت الذي تقضيه في كل تطبيق باستخدام الرفاهية الرقمية
الرفاهية الرقمية ليست تطبيقًا يمكنك تنزيله على هاتفك المحمول الذي يعمل بنظام Android، بل هي بالأحرى وظيفة ضمن إعدادات الهاتف المحمول نفسه يساعدنا على تحديد سلوكيات استخدام الهاتف المحمول. على الرغم من أننا أيضا بمثابة أداة الرقابة الأبوية، هذه الوظيفة تسمح لنا تصور باستخدام الرسوم البيانية مقدار الوقت الذي نقضيه على هواتفنا المحمولة. ولكن لا يمكنك فقط رؤية الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة على هاتفك المحمول خلال اليوم.
باستخدام الرفاهية الرقمية، يمكنك الوصول إلى تفاصيل نشاطك المحمول بطرق مختلفة. تستطيع أن ترى كم مرة قمت بفتح هاتفك للتحقق من ذلك؟ وتحقق من مدى "تعلقك" بهاتفك المحمول. وعلاوة على ذلك يمكنك رؤية جميع الإخطارات التي وصلت لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى تقليل عدد عوامل التشتيت لكل إشعار.
كل هذه المعلومات يمكن أن تساعدك على فهم سلوكك مع هاتفك الذكي وإذا كنت تعتقد أنك تسيء استخدامه، يسمح لك بتعيين حدود الاستخدام لكل تطبيق على هاتفك المحمول. على الرغم من وجود تطبيقات تتيح لك بالفعل القيام بذلك محليًا، مثل YouTube، فمن السهل جدًا القيام بذلك من خلال Digital Wellbeing لضمان عدم فتح هذا التطبيق حتى اليوم التالي. للوصول إلى إعداد الرفاهية الرقمية، عليك اتباع الخطوات التالية.
- افتح ال "الإعدادات" من هاتفك المحمول.
- ابحث واختر «الرفاهية الرقمية والرقابة الأبوية».
- بمجرد الدخول، سوف تجد جميع أنواع الرسومات والمعلومات فيما يتعلق باستخدام الهاتف المحمول.
- علاوة على ذلك ، إذا تلمس أعلى الرسم البياني الرئيسي ستتمكن من رؤية الوقت الذي تقضيه في كل تطبيق على حدة.
- إذا كنت تريد الحد من استخدام تطبيق معين المس عليه.
- ثم العب «مؤقت التطبيق» وحدد الحد الأقصى لوقت الاستخدام.
استعداد، سيتم بالفعل تفعيل الحد الزمني للرفاهية الرقمية وستعرف التطبيقات الأكثر استخدامًا. لكن هذه ليست الطريقة الوحيدة لتحديد مقدار الوقت الذي نقضيه في كل تطبيق والتطبيق الأكثر استخدامًا. استمر في القراءة وسأوضح لك طريقة أخرى.
تعرف على التطبيقات الأكثر استخدامًا من خلال متجر Google Play
متجر Google Playبالإضافة إلى تخزين عدد لا نهائي تقريبًا من التطبيقات والألعاب، يخزن معلومات استخدام هاتفك المحمول. يخبرك بشكل أساسي بالتطبيقات التي تستهلك معظم الوقت على مدار اليوم على هاتفك المحمول. عرض هذه البيانات أمر بسيط حقًا، عليك القيام بما يلي.
- يفتح Google Play.
- العب الآن على جهازك صورة الملف الشخصي.
- سترى خيارًا يقول «إدارة التطبيقات والجهاز»، تلعب.
- لديك علامتي تبويب في الأعلى، اضغط على العلامة التي تقول "يدير".
- سترى أيقونة الخطوط الأفقية مسبوقة بالنص «تم التحديث مؤخرًا»اضغط عليه. ثم المس حيث تقول «الأكثر استخدامًا».
- هنا يمكنك فرز التطبيقات لنرى أي منها يستغرق معظم الوقت.
بهذه البساطة يمكنك التأكد من الوقت الذي تقضيه أمام تطبيقات معينة. وسواء كانت ألعابًا أو شبكات اجتماعية، عندما نقضي وقتًا ممتعًا فيها، الوقت يمر دون أن يدرك ذلك. استخدم هذه الطريقة لتأكيد الوقت الذي تقضيه على هذه التطبيقات حتى تتمكن من ذلك معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى تنظيم أو التحكم في استخدام هذه التطبيقات.
ومن المهم أن تعلم أنه وفقا للبيانات الواردة من مصادر طبية مختلفة، يشار إلى ذلك قضاء أكثر من 4 ساعات أمام الهاتف الخليوي يمكن أن يكون له عواقب سلبية على صحتنا الجسدية، وقبل كل شيء، على صحتنا العقلية.. ولهذا السبب من المهم أن نعرف تمامًا مقدار الوقت الذي نقضيه أمام هواتفنا المحمولة.
والآن أنت تعرف كيفية التحقق من التطبيقات الأكثر استخدامًا على هاتفك المحمول وكيفية تعيين حدود زمنية لتلك التطبيقات باستخدام وظيفة الرفاهية الرقمية. تذكر ذلك يمكنك مشاركة هذه المقالة مع أصدقائك الذين تعتقد أنهم يقضون ساعات طويلة ملتصقين بشاشة الهاتف المحمول.